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北市推長者免費旅遊 柯P鼓勵走出去
: 【台灣醒報實習記者蔣濬浩台北報導】銀髮族們有福了！為了鼓勵年滿65歲以上長者走出戶外，台北市觀光傳播局1日邀請台北市長柯文哲、72歲旅遊達人戴勝通、82歲極地攝影家陳維滄、71歲背包客劉明哲，到台北探索館代言「台北銀髮動姿動」活動，未來台北市年滿65歲的長者，即可獲得免費旅遊與午餐。
觀光局長陳思宇表示，「台北銀髮動姿動-青春樂活趣」活動，將提供北市65歲以上長者，每年一次的「免費成長觀光旅遊」及「室內免費營養午餐」；此外，凡是實際到場參加活動者，都會送出觀光局的精美小禮物。陳思宇強調，只要加入「台北銀髮動姿動」官方LINE群，就能定時收到銀髮族好康福利通知。
72歲旅遊達人戴勝通分享，在揮別帽子大王的職場生活後，開始投入旅遊與寫作，進而發現台灣土地的美好，除了體驗旅遊人生之外，戴勝通也主動學習臉書與通訊科技，藉此情趣娃娃開箱與兒子保持聯繫，也因此減少親子之間的隔閡。2018推薦限量情趣福袋
82歲極地攝影家陳維滄則認為，「旅行讓心跳加快是好的現象，正因為感動，所以讓人還想再去。」陳維滄分享，50歲那年他毅然放下事業、展開壯遊人生，旅行中最大的收穫就是認識自己，只有面對自己的時候，才讓人能返回赤子之心。
71歲背包客劉明哲強調：「面對70歲的人生無須顧忌。」熱愛攝影的他，會到背包客棧論壇與網友討論景點，在旅程中，他透過手機、攝影機記錄風景，目前也正著手進行「新西遊記」紀錄片計畫。
柯文哲市長提到，台灣今年三月底時，65歲以上老人占總人口比例達14%，已達高齡社會。面對台灣日趨嚴重的老化速度，北市府推動敬老卡擴大使用政策，從過去限乘公車，到現在可於捷運、貓攬、計程車上使用。「活動，要活就要動！」柯文哲強調，「台北銀髮動姿動」鼓勵長者走出家門，讓銀髮人生更精采。
減肥過度提前老化？濫補花粉、山藥小心癌症上身
幹炮: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】抗衰老，需要維持良好運動，但是，你知道嗎？如果運動過度，竟然有可能提前衰老，到底是怎麼一回事？1名 37 歲的女瑜伽老師，經常感到疲勞、皮膚粗糙、滿臉痘痘，加上情緒波動大，使她覺得自己的身體可能出了問題日本自慰。後來到醫院做檢查，經血液檢測後發現，她體內DHEA的濃度低得離譜，竟然比60、70歲的老太太還低。
過當補充荷爾蒙或雌激素 恐不孕、增加罹癌風險
事實上，未滿35歲的年輕女性，並不需要特別補充荷爾蒙或雌激素。一旦長期過當攝取蜂王乳、花粉、山藥、大豆異黃酮素、胎盤素等富含雌性激素成分的食品，恐造成子宮內膜異常增厚，也會導致卵巢功能早衰，甚至會影響孕激素，提高不孕的機率，以及增加罹癌的風險。
有1位 60 歲的女性，停經後怕變老，拼命吃蜂王漿，結果因陰道流血到門診治療，檢查後發現是早期子宮內膜癌。近年來，台灣女性患子宮內膜癌的人數激增，而且呈年輕化的趨勢。究其原因，除了營養補充過度外，恐怕與女性愛吃富含大豆異黃酮的豆類、胎盤素、蜂王漿、當歸、山藥、花粉等有雌激素作用的補品有關，使得子宮內膜異常增厚。
減緩雌激素快速流失 注意均衡飲食
為了減緩雌激素快速流失，除了不宜減肥過度之外，平時應該注意維持心情輕鬆，避免過大壓力；飲食少吃油炸、燒烤類食物，以免誤食過多致癌物質如：丙烯醯胺、多環香族碳氫化合物，進而影響體內荷爾蒙濃度失衡；此外，注意「均衡飲食」，天天攝取新鮮蔬果提升抗氧化力，以及每日維持多喝水、養成適度運動，都是養生秘訣。
【健康小叮嚀】：
趙順榮藥師提醒，DHEA目前規範為藥品而非保健品，但可藉由補充由天然野山芋直接純化萃取的天然皂苷型DHEA－薯芋皂素Diosgenin，其被人體吸收後可轉化成為DHEA。保健食品只能做為輔助，且保健食品的服用也應讓醫師評估。相異的品牌可能有不同的「純度」，甚而影響效果，所以，並非所有天然皂苷型DHEA－薯芋皂素Diosgenin都安全有效，臨床驗證與否是唯一的保障，並建議可選擇經美國藥物食品藥物管理局（FDA）審核通過並簽證的製造廠，或「SNQ國際品質標章」認證的保健品較符合安全規範的選擇，同時，諮詢專業婦產科醫師，達到預防保健的實質意義。
【延伸閱讀】
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