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原田美櫻

我的室友跟我的關係很好,可能比親姊妹還要好。前列腺自慰器

我們之間幾乎無所不聊,從工作上發生的大小事,到家人給的煩

惱,甚至男友的?能力?,我們都會一起討論。

那天我下了班,看她有一個包裹,就順手幫她拿上樓, 想說等她

回來後再告訴她。

她回來後,我問她那是什麼,她愣了一下,然後突然很~賊的看

著我。「嘿嘿!這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝

哦!」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥,我就很淡

定地說:「跳蛋嗎?還是按摩棒...難道是........!?本小姐可是什麼

大風大浪都見過的人!嚇不了我的!」

她說:「是(情趣充氣娃娃推薦內衣自慰>日本NPG*閱覽注意 Ag+抗菌雙重素材雙層構造自慰器---),但是是妳絕對沒見過的

(日本NPG*閱覽注意 Ag+抗菌雙重素材雙層構造自慰器---) 哦!」

說著,她就邊拆邊跟我分享這讓我驚奇連連的東西。

外盒看起來相當簡單明瞭,那神奇的質感,意外有一種特別的驚奇

這時她才得意洋洋地跟我說,其實這是她要買來給我的禮物,本想

說包好再給我個驚喜,

情趣電動按摩棒槌推薦沒想到被我發現了,只好就現在送給我囉。

她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下,用完好跟他一起討論........

跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪

裡買的也太厲害了吧!!!!

後來他說:知道厲害了吧~~這是在情趣用品專賣網

買的,而且裡面的商品有10000多種可以選,購買後寄來也會幫我

們隱密包裝好,才不會取貨時覺得害羞.....!!

聽完後覺得天ㄚ~~~~這也太棒了吧!!!!!!

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減肥遇到停滯期怎麼辦?5錦囊提高基礎代謝率

: 【華人健康網記者張世傑/台北報導】減肥,不論「少吃、多動」都會面臨到減重停滯期。醫師表示,減重停滯屬正常的生理自我保護機制,一般來說,當減掉體重10%時,大多會遇到停滯期。但若體重停滯超過2個月,建議應重新檢視減重計畫,利用4錦囊突破體重停滯。

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劉伯恩醫師強調,減重不在於斤斤計較卡路里,而是在於吃對食物、規律運動並搭配良好作息來達成;而利用5錦囊,可有效提高基礎代謝率,解決減重停滯陰霾。

錦囊1/要吃早餐

減重時很多人只重視降低熱量,卻忽略營養素是否均衡攝取;然而,當身體所需的營養及熱量不足供應時,身體的自我保護的機制反而會讓基礎代謝降低,以適應當時情況。所以不當的斷食及節食,基礎代謝率一定會下降,尤其是不吃早餐,身體會因為感覺到飢餓,反而容易囤積脂肪。

錦囊2/喝水要充足

充足的水份攝取可以幫助體內排除廢物,維持新陳代謝!建議每天固定攝取2000c.c.以上的水分,並且很平均的在早上、下午、晚上攝取,有助於基礎代謝率提升。

錦囊3/多吃蛋白質

攝取足量的蛋白質能夠提高身體新陳代謝,會使人體每日多燃燒150至200千卡的熱量。蛋白質主要是由氨基酸組成的,肌體消化這類食物比消化脂肪及碳水化合物更費時。所以,要將它們分解掉就需要燃燒更多的熱量。

錦囊4/加強肌肉訓練

增加肌肉量、降低體脂肪可以提升基礎代謝率,每1公斤的脂肪細胞,每小時可以消耗5至10大卡,但是每1公斤的肌肉,最高卻可消耗100大卡;因此,身體的肌肉越多,基礎代謝熱量的速率就越高。在運動選擇上,有氧運動可以燃燒脂肪,但應搭配肌肉訓練,增加身體肌肉含量,才能提升基礎代謝率。

錦囊5/充足睡眠

研究發現,長時間精神壓力過大,會使人發胖。面對減重停滯,應將心情放鬆;同時,睡眠不足會導致身體器官的功能無法發揮、代謝力也會低落。因此建議每天至少要有7至8小時的睡眠時間,才會有更好的代謝能力。

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彰銀新南向布局有成 馬尼拉分行開幕

: (中央社記者韓婷婷台北3日電)彰化銀行響應政府新南向政策,積極布局東協地區,除既有新加坡分行及仰光辦事處,再增加菲律賓馬尼拉分行,預計9日正式開業;彰銀目前海外據點已達12家。

彰化銀行馬尼拉分行於3日舉行揭牌開幕酒會,由董事長張明道率高階主管親赴菲律賓主持開幕典禮,並宣布9日正式開業提供服務;包括駐菲代表徐佩勇、菲律賓存款保險公司、菲律賓銀行公會與當地金融同業及台商近150位貴賓都到場祝賀。

彰銀指出,菲律賓近年經濟表現強勁,自2010年起連續7年經濟成長率逾6%,世界銀行預估2018年到2020年經濟成長率則介於6.6%至6.7%之間,為東協地區中具有發展潛力市場。

以全球第三大經濟體東協十國6億人口,展望2020年,將可帶來8兆美元國家基礎設施投資及2兆3000億美元消費支出的商機。彰銀將持續積極評估東協國家據點,以滿足台商赴東協地區投資各項金融需求。

除東協地區及長期深耕的中國大陸外,彰銀目前正積極評估於美國增設據點。(編輯:張均懋)1070703

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