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秋燥防憂鬱~金針助眠解憂,必電擊按摩棒吃這一道料理

: 【華人健康網記者張世傑/台北報導】季節交替,容易煩躁憂鬱,選擇金針花能助眠解憂。中醫師指出,金針花又稱為忘憂草,或是萱草,不僅是煲湯做菜的好食材,更是一味好藥,能「鎮靜安神、清熱解毒」,對於增強視力及失眠,也有健康加分效果。

金針花選購+保存 小心漂白劑

中醫師陳旺全強調,金針花口感相當脆口,絲毫不輸給一般的蔬食料理。而市售的金針其實是趁著花朵盛開前摘取下的花苞,經過烘乾、處理後便是乾燥金針,不肖業者烘焙時使用二氧化硫或漂白劑,因此選購時需格外注意。

1.選購:烘焙過的金針最好挑選呈自然褐色,而且帶有淡淡香氣、沒有怪味; 至於生鮮金針,則挑選花蕾立體、有彈性,口感較佳。

2.保存:新鮮金針保存不易,買回後需立即放入袋中冷藏,並盡早食用完畢;乾燥金針置入密封袋後,放在陰涼處或分享按摩棒怎麼玩最刺激冰箱可保存約1年。

秋燥養肺 金針養生料理

至於金針花該怎麼吃?中醫師陳旺全建議,可和雞肉、香菇、黑木耳搭配,因為這時節首應著重的是滋陰潤燥,此外,秋天是養肺的好時機,肺部保養得當,就不怕咳嗽和痰多的毛病,這樣延續到冬季,也不怕冷空氣進入肺部而造成不適。

潤滑愛【金針香菇雞湯】

材料:

雞胸肉1副、乾金針20克、乾黑木耳10克、薑2片、香菇少許。

作法:(煲湯時間:2小時 )跳蛋使用心得

1 雞胸肉洗淨,放入滾水中汆燙,撈出備用。

2 乾金針、香菇和乾黑木耳洗淨,用清水浸泡至軟,煲湯前撈出瀝乾。

3 在鍋中倒入八分滿的水,放入所有材料,以大火煮開,轉小火繼續煲2小時即可。

效果:

金針又稱「忘憂菜」,常吃可以安定情緒、除煩解燥、改善失眠、增強視力。黑木耳含有豐富膠質,香菇的多醣體含量也多,現代人工作壓力大,平時常用電腦,易導致失眠和視力衰退,常喝此湯可改善。

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柯P認抄政見 丁守中:只抄了一半

: 【台灣醒報記者蘇盈之台北報導】「丁守中說我抄襲,但我執行效率比較快。」台北市長柯文哲28日於市議會接受國民黨議員秦慧珠質詢,針對藍營北市長參選人丁守中指稱柯P抄襲他的政見,柯P作出回應。秦慧珠驚訝地說,「你乾脆做代工好了?」丁守中辦公室發言人詹為元表示,「感謝柯文哲坦承抄襲,這代表我們的政策與理念的確傑出。」

詹為元受訪時表示,「抄襲人家的答案,最大的問題就是沒進入狀況,做事只做半套,抄只抄一半。」詹舉例,就像丁守中點出台北市傳統市場環境安全堪慮,需要立刻更新,柯文哲立刻照抄,但卻不管三七二十一的把東門跟南門市場的臨時中繼地放在一起,罔顧攤商權益。

藍營市議員郭昭巖則說,不恢復敬老金是台北市民最詬病的一點,「市長你如果不恢復,年底會被選票教訓,難道過年你不給你爸媽紅包嗎?」柯P面露無辜搖頭說,「我爸會給我紅包。」

針對熱議中的北市副市長陳景峻的去留,陳原說將在28日表態,但卻在當天以兩天病假缺席。秦慧珠追問柯文哲,「陳景峻休假以後還會回來嗎?」柯P回應,「陳景峻壓力大,需要休息一下,他的工作排程排到年底,還會回來啦。」

秦慧珠問,民進黨剛宣布由姚文智出任參選台北市長,「你還會拿到多少民進黨的票?」柯P說,「藍綠只是概念,最重要還是中間選民。真正極端藍綠份子很少,太極端的人不要遷就。」秦又問,柯P認為姚文智得到參選人民調的第3名機率有多大?柯P則說,「不要害我,我做好事情(市政)就好。」

另外,秦慧珠說,台北市政府研考會民調結果顯示,人民對市政府滿意度下降。柯P則輕描淡寫地說,「民調看看就好。」關於綠柯分手後的對立狀況,柯P說,「其實不是和、也不是對立啦,但是省下很多時間可以工作。」

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